Pourquoi vous ne devriez pas faire votre lit tous les matins, disent les experts

Garder les pages ouvertes pourrait être mieux (Image : Getty / iStockphoto)

Avoir une bonne routine matinale propre et ordonnée est extrêmement ambitieux.

Nous avons tous vu l’esthétique “cette fille” sur TikTok, et une grande partie de ce mode de vie sain est la matinée parfaite – eau citronnée, yoga, méditation et bien sûr faire un lit.

Au fil des ans, les coachs de vie et les influenceurs ont parlé des avantages transformateurs de faire de votre lit un jour. Comment cela peut vous faire sentir productif, calme, organisé, prêt à tout.

Cependant, les experts en matelas de And So To Bed ne sont pas d’accord. Ils disent que la chose la plus saine que cela puisse être non Faire le lit. Tout se résume à l’hygiène.

Selon The Sleep Council, l’adulte moyen perd 285 ml de liquide chaque nuit. Cela signifie que lorsque vous faites votre lit chaque matin, vous emprisonnez toute cette humidité pour la réchauffer pendant la journée – prête à vous rendormir le soir. Brut.

En effet, il est recommandé qu’après une bonne nuit de sommeil, surtout lorsque la température est plus chaude en été, vous retiriez vos draps afin que le matelas puisse respirer et que l’humidité puisse s’évaporer.

En effet, l’humidité peut être emprisonnée entre le matelas et la literie, provoquant une décoloration et des odeurs potentiellement désagréables. Cela prolongera la durée de vie de votre matelas, c’est donc gagnant-gagnant.

La meilleure chose à ce sujet est que vous avez le meilleur plaisir pour tous ceux qui veulent vous laisser au lit le matin.

Le matelas doit-il être retourné – et à quelle fréquence ?

Que vous ayez besoin d’inverser le matelas ou non dépend du type de matelas que vous avez.

Les matelas réversibles sont réversibles, selon les experts, et doivent être accompagnés d’instructions sur la façon de les retourner régulièrement.

Pendant les trois premiers mois d’utilisation d’un matelas, il est recommandé de le retourner une fois par semaine. Ensuite, ne le retournez qu’une fois par mois. Cela garantira que la garniture est uniformément répartie et empêchera la formation de creux.

Les matelas à une face (comme ceux avec de la mousse à mémoire de forme sur le dessus) ne peuvent pas être retournés, mais doivent toujours être tournés à 180 degrés.

Comme pour un matelas réversible, les experts suggèrent que le matelas soit retourné de la tête aux pieds une fois par semaine pendant les trois premiers mois. Ensuite, ne le retournez qu’une fois par mois.

Pour les matelas en fibres naturelles, les experts recommandent de retourner le matelas deux fois par semaine pendant les trois premiers mois, puis une fois par saison.

Il s’agit de favoriser le dépôt naturel et uniforme des garnitures du matelas et, par conséquent, de prolonger sa durée de vie.

Comment nettoyer le matelas

Le nettoyage du matelas n’est pas une tâche facile et, dans les cas graves, il est préférable de le confier à un professionnel. Cependant, il existe quelques petites astuces de nettoyage de matelas qui aideront à prolonger la durée de vie de votre matelas :

Ne pas utiliser d’aspirateur
Épousseter la poussière et les peluches d’un matelas semble tentant, mais la forte aspiration de l’aspirateur peut provoquer un déplacement du rembourrage, ce qui peut entraîner des bosses et des dépressions. Utilisez plutôt une brosse douce pour enlever les débris du sol, qui peuvent ensuite être aspirés.

La tache ne frotte pas
Les taches doivent être éliminées immédiatement en séchant avec un chiffon propre. Si votre matelas est rempli de fibres naturelles, il doit s’agir d’un chiffon sec, le “nettoyage humide” peut endommager le rembourrage.

D’autres matelas peuvent résister à l’eau chaude savonneuse sur un chiffon propre, mais vérifiez toujours les recommandations du fabricant avant de les nettoyer. Les hacks comme le bicarbonate de soude et divers produits chimiques agressifs ne sont pas recommandés.

Laver régulièrement la literie et le protège-matelas
Lavez la literie toutes les 1 à 2 semaines et le protège-matelas une fois par mois. Les nettoyer régulièrement empêchera la saleté de pénétrer dans le matelas et le gardera propre plus longtemps.

En été, vous devrez peut-être nettoyer votre linge et votre rembourrage plus souvent en raison de la transpiration.

Protéger pour prévenir, pas nettoyer
Les protège-matelas sont comme souscrire une assurance voyage pendant les vacances, vous espérez que vous n’en aurez pas besoin, mais vous serez heureux de les avoir si le pire devait arriver.

Les matelas ne sont pas faciles à nettoyer, donc prendre des mesures préventives en investissant dans un protège-matelas est le meilleur moyen de le protéger. Ils sont lavables, donc si le protecteur est renversé, il peut être retiré et facilement lavé dans la machine à laver sans endommager le matelas.

Cependant, les experts disent que le plastique ne doit jamais être placé entre le matelas et la literie, car cela peut provoquer de la condensation et endommager le matelas.

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